Demander une flexion peut très bien se faire avec un licol plat ou même un mors (bon, il vaut mieux éviter surtout au début si le cheval ne connait pas encore le principe, autant lui préserver sa bouche !).
Moi j'ai commencé à pied. Pour demander une flexion à droite par exemple, je me mets à droite et lui demande sa tête en mettant de la pression sur le licol et en relachant dès qu'il commence à me donner sa tête. A force de recommencer, il comprend et une fois qu'il a comprit à droite et à gauche, je complique : je me mets à gauche et demande une flexion à droite, difficile au début pour le cheval ! Je fais la même chose en me mettant à droite et en demandant une flexion à gauche.
Une fois ça acquis, j'essaie monté, je n'ai pas eu de problème de résistance du tout. Je ne sais pas si ça aide à la décontraction... à la connexion oui, et la décontraction passe par la connexion mais décontraction directement, non, je ne pense pas enfin, je ne sais pas.