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 Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres

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MessageSujet: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:03

Alors voici l'exo du mois d'avril, qui portera cette fois-ci sur:

La mobilisation des différentes parties du corps indépendamment les unes des autres

- Céder à la pression de la main:

- Pivot pas à pas: Arriver à déplacer les postérieurs sur quelques pas par demande de la main sur le corps du cheval. Faire de même pour les antérieurs. Le cheval ne doit pas craindre la main ni la fuir ou s'y opposer mais céder sans précipitation à la pression exercée.

- Travailler sur la fixité de la partie immobile à l'aide d'un cerceau (ou autre corde au sol délimitant un périmètre): Même chose que précédemment avec cette fois-ci un périmètre délimité autour de la partie censée rester immobile lors de l'exercice (les antérieurs lors d'un déplacement des postérieurs et inversement). La partie qui doit rester "immobile" (ou tout du moins le plus fixe possible) ne doit pas sortir de ce périmètre. Essayer d'obtenir un tour complet. Possibilité de faire des petites pauses pendant l'exécution du tour.

- Obtenir des déplacements à distance:

- Arriver à obtenir un déplacement des postérieurs et des antérieurs (séparément) sans contact direct, avec le simple langage du corps: Essayer d'obtenir quelques pas, puis un demi-tour, voire un tour complet avec le plus de fixité possible de la partie "immobile".

- Prémices du travail sur le cercle: Avoir le cheval face à soi, en indiquant une direction (droite ou gauche) faire s'éloigner les épaules du cheval dans cette direction. Après quelques pas, demander à chasser/déplacer les hanches pour que le cheval vous fasse face de nouveau.


- Bonus:

- Déplacer les postérieurs puis les antérieurs dans un mouvement continu: Demander au cheval de déplacer ses postérieurs dans une direction, puis sans pause, essayer de faire bouger les épaules dans le même sens de déplacement que les postérieurs avant (ex: si les postérieurs tournaient dans le sens des aiguilles d'une montre, les épaules doivent faire de même, ce n'est pas des déplacements latéraux).

- Aspirations: essayer d'aspirer l'arrière-main et/ou l'avant-main vers soi de quelques pas.

- Maîtriser suffisamment le déplacement des antérieurs pas à pas pour obtenir un "croise-papattes" en avançant: demander au cheval de croiser son antérieur gauche sur le droit, puis le droit sur le gauche et ainsi de suite...


Voila pour ce mois-ci ! Si vous avez des questions n'hésitez pas, je ne suis pas toujours très douée en explications. En revanche je ne serai peut-être pas très présente durant la semaine car mon ordi étant infesté de virus (je galère depuis tout à l'heure pour écrire ce sujet), je devrais probablement le faire formater...

Au boulot !

à cheval


Dernière édition par Mizanam le Ven 1 Avr 2011 - 20:17, édité 4 fois
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steph_nello



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:06

Les déplacements à la main sont donc bien latéraux, croiser postérieurs et antérieurs avec la main? Wink


On va s'amuser ce WE!!!

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:08

Non non ce sont les déplacements séparés des épaules et des hanches. J'ai pas osé mettre les DL pour ce thème ^^

Faut que je précise davantage pour pas porter à confusion ?
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trotte-84



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:14

Super! Y a du boulot!!! ^^
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zaude
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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:16

bon, j'ai pas terminé celui de mars, mais celui là, je crois que j'ai quasi toutes les vidéos (sauf la fin que je pige pas trop...

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:20

Dites-moi ce qui n'est pas clair histoire que j'explicite un peu trop lol
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zaude
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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:41

Citation :
- Maîtriser suffisamment le déplacement des antérieurs pas à pas pour obtenir un "croise-papattes" en avançant: demander au cheval de croiser son antérieur gauche sur le droit, puis le droit sur le gauche et ainsi de suite...

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:45

Pas facile à expliquer, mais j'ai bien l'image en tête xD

Bah en fait tu demandes à ta ju de croiser un antérieur par dessus l'autre (par exemple le droit par dessus le gauche), en restant comme cela (donc en mode croise papattes) tu lui demandes cette fois-ci de croiser l'antérieur gauche par dessus le droit. Le cheval avance un peu comme un mannequin sur un podium. J'ai piqué cet idée d'exo à Pauline, elle fait ça avec Naiade dans certaines vidéos (qui datent un peu il me semble)
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zaude
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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:50

bon, tu vas être bonne pour filmer ça ce soir ou me trouver la vidéo de pauline tire langue

(je crois que ça me dit qqch qd mme Wink )

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 14:56

J'ai trouvé !! Regarde vers les 30 secondes =)

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trotte-84



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 16:41

J'ai une partie des exos qui sont au point, par contre le plus dure là ca va être de me faire filmer!
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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 17:16

Ouah c super dur le croise-papatte !!!
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jennifer



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 17:17

Super tout ses exo, ça va nous permettre de bien bosser les déplacements des antérieurs que la miss arrive un peu moins.

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 20:10

Bah alors mizanam tu peux m'expliquer comment on fait bouger épaules et hanches? Je vois pas du tout dans quel sens on fait céder... en avançant? en reculant? Mais alors l'enchaînement je le visualise pas du tout non plus... lol

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 20:16

Bah pour bouger hanches et épaules c'est comme d'hab, les demandes classiques pour demander au cheval des pivots. J'aurais peut-être du mettre "pivot pas à pas" (j'ai rectifié).

Sinon l'enchainement ce serait plus simple à montrer en vidéo. Bon par exemple tu demandes au cheval de bouger ses hanches vers sa droite (tu te trouves donc à sa gauche) et ensuite tu veux demander à ses épaules de bouger dans le même sens que les hanches avant, tu vas demander au cheval de passer sa tête de l'autre côté en poussant son épaule droite, il va donc passer sa tête devant toi et tu te retrouveras à sa droite pour faire bouger les épaules vers sa gauche.

Regarde vers 2min30 y'a une ébauche de cet exo, j'ai pas trouvé mieux. J'essayerai de filmer avec Indiana pour illustrer davantage:

http://www.youtube.com/watch?v=M1AtMhUJ5Xs
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steph_nello



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 1 Avr 2011 - 20:19

bah alors c'est ce que je disais, on croise les postérieurs et les antérieurs lol c'est ça que je pensais et je voyais mal ce qu'on pouvait faire d'autre avec un cerceau!

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 7 Avr 2011 - 20:13

Bon je me lance: y a du bouger les postérieurs avec antérieurs dans le cerceau, fixer les antérieurs dans le cerceau après (cherchez l'erreur!) et un chouya de bouger antérieurs et postérieurs sans cerceau... Si j'arrive à avoir une cameragirl dimanche je recommence plus sérieusement!


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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 21 Avr 2011 - 20:13

C'est bien Nello je trouve, il arrive plutôt bien à rester dans le cerceau, quand Bella ira mieux j'essayerais aussi, mais bon faut trouver un cerceau ou un truc du genre ... !

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 21 Avr 2011 - 20:15

C'est possible d'utiliser une longe qui délimite un cercle Wink

Bon allez, je vais me pencher sur la création d'un tableau !
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steph_nello



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 21 Avr 2011 - 20:21

Oui j'ai essayé la longe aussi (mais comme loulou aime bien déplacer les trucs light au sol, ou ne lève pas les pieds, il s'enroulait la longe autour des pieds!)

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 28 Avr 2011 - 21:17

Rholala, j'avais loupé le nouvel exo du mois !!
ça va être chaud patate avant la fin du mois !! Vous donnez des prolongations ?? rougi
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steph_nello



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Ven 29 Avr 2011 - 10:08

lol tu peux toujours poster mais tu seras pas inscrite au tableau du 1er post, mais le post reste ouvert pour les vidéos, photos, questions, conseils... Smile Ce qu'il y a c'est qu'il y a un "ordre" cohérent de mois à mois (pour l'instant de deux mois en deux mois en fait), une logique, avec l'exo 1 tu peux aller vers le 3 plus facilement, avec le 2 ça prépare le 4... C'est tout!

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Lun 13 Juin 2011 - 12:57

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MarineBorg



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 16 Juin 2011 - 20:43

Alors les filles et le tableau et tout et tout ?

J'avais oublié c'est le bac fumeur
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steph_nello



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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Jeu 16 Juin 2011 - 20:50

On avait dit dans les règles qu'on met dans le tableau les vidéos postées le bon mois... mais bon je sais pas si on va vraiment le faire!

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MessageSujet: Re: Avril 2011: Mobiliser différentes parties du corps indépendamment les unes des autres   Aujourd'hui à 2:54

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