Jen'arrive pas à faire du trot assis!!

à cru, ça n'aide pas forcément à la décontraction, même si, on est d'accord, ça fait travailler notre assiette !
Pour avoir les sensations du début si maintenant vous gérer au top du top le trot assis, essayez de trotter à l'envers sur le dos de votre cheval, c'est très très perturbant (même au pas déjà et galop, je n'ai pas essayé )

bah perso ça m'avait aider !!

j'ai fait du pas a l'envers et jte l'accorde c'est perturbant

Moi je n'oserai jamais ! :(

Moi non plus =(

le pas à l'envers? J'ai déjà tenté, c'est hard!

c'est clair !

Nous on a déjà fait du trot à l'envers
Soit la mono qui s'amusait à faire trotter les poons quand on était à l'envers (je précise qu'on était sur des ptits poons ) ou entre nous quand on en voit une à l'envers, on allait choper les rênes et on partait au trot

Moi je ne l'ai fais que sur quelques foulées, pas suffisamment pour prendre le rythme en tout cas

J'ai eu cour tout à l'heure et on a fait mise en selle. Je me suis essayer au trot assis et...
j'ai bien faillit vomir mon déjeuner!!J'ai essayer le plomb dans les jambes mais...ça fait mal au cul!!Enfin bon j'attends ( avec impatiente) le prochain cour pour me réchauffer les fesses.
Bon j'ai aussi essayée le galop assis et disons que...j'ai bien faillit tomber de nombreuses fois (je pourrais pas dire combien parce que j'ai arrêter à la 5).

Bon si vous avez encore des astuces!!Si vous plait!!!!!!J'ai mal au fesses!!!

Bon si vous me chercher je suis au Groenland pour rafraichir mon c**.

Ben je crois qu'on a épuisé le stock là... enfin perso... lol t'as chanté?

Non j'ai essayer mais ça a fait: Hi..........Jo..............De.............La...........lu..............naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Donc non!dsl Mais j'ai essayée!!

Chanter ça aide dans toutes les allures, commence déjà au pas.

OKi

Essaie de démarrer à un endroit précis et à penser à respirer à chaque lettre.

Moi j'ai peur des camions et doubler un camion me stresse, et je me suis rendue compte qu'à chaque fois je double en apnée :(
Du coup dès que j'arrive à la roue avant du camion j'ai pris ce point de repère pour respirer, c'est dingue mais maintenant je n'oublie plus. Et je suis moins crispée.

Enfin je persiste à penser qu'un cours particulier à la longe te serait bénéfique. Tant que tu as le cheval sous tes ordres, tu peux être tendue car si tu te râlches à fond, tu n'as plus le contrôle. Tu ne peux donc pas faire correctement les exercices pour des raisons de sécurité. (à moins d'avoir un excellent cheval d'école) et si tu n'arrives pas à avoir une assiette liante au trot assis il te faut des mouvements/ exos spécifiques :
sans tenir les rênes
yeux fermés
les bras écartés
les mains en avant (tendues horizontalement)
les bras en l'air
les coudesà la taille avec une cravache passée derrière tes coudes

Et toujours avec le haut du corps détendu le plus possible (donc, sans tenir les rênes, en mettant juste les mains à plat sur les genoux : )
jambes pendantes
pointes de pied relevées au max
baissées au max
genoux horizontaux (comme quand les jockeys de galop qui s'asseyent sur leur selle, en faisant marcher leur cheval)

ensuite position neutre (corps droit, jambes pendantes, tête fière, mains à plat sur les cuisses,) tonique et décontracté.

Une fois que tu auras ça, il faudra t'essayer à l'indépendance des aides
lever une main, l'autre main, serrer un poing, ouvrir une main tout grand, mettre une paume en l'air, etc

toutes ces positions t'obligent à donner un ordre précis à une seule partie de ton corps donc tendent à te crisper, non seulement à cet endroit mais autre part (dos, cuisses, respiration) il faut que ton corps apprenee à rester détendu, presque "mou" pendant que ton cerveau se concentre et qu'une partie précise lui obéit.

Ca encore ça demande d temps. Peut-être une ou 2 séances de longe de plus.

Mais après, tu n'auras plus aucun pb pour suivre le cheval de manière "passive" avec ton corps entier, tandis qu'en même temps tu pourras raccourcir ou rallonger les rênes, tourner ou exécuter un mouvement de jambe isolée, tourner la tête pour observer l'obstacle que tu veux sauter etc !

Essaie de te renseigner sur les cours particuliers et fais-toi- en offrir un ou 2 pour ton anniversaire :p

Mes premières années de cours, ma mono nous faisait faire de la voltige régulièrement à tout le groupe, lors des stages systématiquement elle nous en caser. Cela aide vraiment car on n'a pas à s'occuper du reste. Et en plus c'est sympa !